Die Klasse 6b unserer Schule nahm heute mit Begeisterung am Workshop "Körperwahrnehmung & Selbstverteidigung" teil. Auch die anderen 6. Klassen dürfen sich in den kommenden Wochen auf dieses wertvolle Angebot freuen, das durch unsere JaS (Jugendsozialarbeit) an die Schule gebracht wurde.
In diesem Kurs standen die eigene Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung und einfache Selbstverteidigungstechniken im Mittelpunkt. Die Schülerinnen und Schüler lernten, ihre Körpersignale bewusst wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu erkennen und in herausfordernden Situationen klar und selbstsicher aufzutreten. Ziel war es, das Selbstvertrauen zu stärken und Handlungskompetenz in potenziell bedrohlichen Situationen zu vermitteln.
Inhalte des Workshops:
• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
• Körpersprache und ihre Wirkung
• Deeskalierende Kommunikation
• Praktische Selbstbehauptungs- und Abwehrtechniken
• Übungen zur Stärkung von Stimme, Haltung und Präsenz
• Reflexion und Austausch in der Gruppe
Geleitet wurde der dreistündige Kompaktkurs von Judith Rhomberg, einer erfahrenen Trainerin im Bereich Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Körperarbeit.
https://www.balance-kurse.de/kinder-selbstbehauptung
Wir bedanken uns herzlich beim Zonta Club Murnau, der diesen wichtigen Workshop für unsere Schülerinnen ermöglicht hat.
